ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ WOMAN TOC

Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να εργαζόμαστε μετά τα 40 για το καλό μας (σπόιλερ: λίγες)

Τι έδειξε μια νέα έρευνα.

Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να εργαζόμαστε μετά τα 40 για το καλό μας (σπόιλερ: λίγες)

Αν από τότε που περάσατε τα σαράντα αισθάνεστε μονίμως κουρασμένες, όχι μόνο σωματικά αλλά και πνευματικά, σαν να υπάρχει μια «θολούρα» στο μυαλό σας, η επιστήμη έχει την εξήγηση. Μετά από το συγκεκριμένο ηλικιακό κατώφλι πρέπει να εργαζόμαστε λιγότερες από πέντε μέρες την εβδομάδα για να αποδίδουμε στο μέγιστο. Ο ιδανικός αριθμός εργάσιμων ημερών, για την ακρίβεια, είναι τρεις μέρες την εβδομάδα.

Οι ερευνητές, σύμφωνα με επιστημονικό άρθρο στην επιθεώρηση Melbourne Institute Worker Papers, αφού παρακολούθησαν 3.000 άντρες και 3.500 γυναίκες εθελοντές παρατήρησαν ότι οι επιδόσεις σε διάφορα νοητικά τεστ, και στα δύο φύλα, είναι υψηλότερες στη διάρκεια μιας εργάσιμης εβδομάδας τριών ημερών. Αντιθέτως, όσοι εργάζονται περίπου 55 ώρες την εβδομάδα (σχεδόν καθημερινά επί οκτώ ώρες) παρουσιάζουν χαμηλότερες επιδόσεις ακόμα και από εκείνους που είναι άνεργοι ή έχουν βγει στη σύνταξη. Ένα αναπάντεχο εύρημα, αφού παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι η αδράνεια του εγκεφάλου είναι ό,τι χειρότερο για τη νοητική ακμαιότητα.

«Η εργασία μπορεί να είναι δίκοπο μαχαίρι, αφού ενώ ενεργοποιεί την εγκεφαλική δραστηριότητα, ταυτόχρονα όταν εκτείνεται στη διάρκεια πολλών ωρών μπορεί να προκαλέσει στρες και κόπωση, ενδεχομένως βλάπτοντας νοητικές λειτουργίες» σχολίασε σχετικά ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, ο Colin McKenzie. Ο ίδιος πρόσθεσε ότι «οι διαφορές στις εργάσιμες ώρες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου σε ανθρώπους μέσης και τρίτης ηλικίας», καταλήγοντας ότι η μερική απασχόληση ίσως είναι αποτελεσματική αν θέλουμε να έχουμε κοφτερό μυαλό μέχρι τα βαθιά γεράματα. Εύκολο στη θεωρία, συχνά ανέφικτο στην πράξη.

Photo: Nicole Honeywill / Unsplash

Μια ομιλία Ted για το πώς μπορούμε να εκμεταλλευτούμε στο μέγιστο βαθμό τη δύναμη του μυαλού μας.

Read Next

17 Μαϊ 2024

HUAWEI Pura 70 Pro: Ο βασιλιάς της φωτογραφίας έφτασε στην Ελλάδα

Και ανακοινώνει την έναρξη των προπαραγγελιών του νέου εκπληκτικού smartphone.

17 Μαϊ 2024

To φυσικό μεταλλικό νερό Βίκος υπερήφανος χορηγός του ΔΕΗ Διεθνή Ποδηλατικού Γύρου της Ελλάδας 2024

Ο ΔΕΗ Διεθνής Ποδηλατικός Γύρος της Ελλάδας 2024 θα ξεκινήσει από τη Θεσσαλονίκη και θα καταλήξει στο Καλλιμάρμαρο Στάδιο.

Περισσότερα από

Life

17 Μαϊ 2024

Ανακάλυψε το δικό σου Hobby στις φετινές διακοπές

Mαθήματα μαγειρικής, τοξοβολία, αστροτουρισμός, πεζοπορία, καταδύσεις και ό,τι μπορείς να ονειρευτείς.

17 Μαϊ 2024

Οι καλύτερες ταινίες που παίζουν τώρα στα σινεμά (9-15/5)

Μια λίστα με τις ιδανικότερες προτάσεις για κινηματογραφική έξοδο αυτήν την εβδομάδα.

15 Μαϊ 2024

To Live A Legacy από τη Mastercard και το Women On Top δίνει ώθηση στη γυναικεία ενδυνάμωση για 6η χρονιά

Η πρωτοβουλία-θεσμός από τη Mastercard και το Women On Top για την επαγγελματική ενδυνάμωση των γυναικών εμπλουτίζεται και επεκτείνεται.

14 Μαϊ 2024

ATHENS FITNESS FESTIVAL 2024: Η Ακτή Βουλιαγμένης μετατρέπεται σε ένα εντυπωσιακό παραθαλάσσιο γυμναστήριο

Στις 25 & 26 Μαΐου θα διεξαχθεί για ακόμα μια χρονιά το Athens Fitness Festival 2024.

12 Μαϊ 2024

7 διάσημα ψυχολογικά πειράματα που άλλαξαν τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο

Πολλά διάσημα πειράματα που αναλύουν την ανθρώπινη συμπεριφορά έχουν επηρεάσει την κατανόηση της ψυχολογίας. Για ορισμένα δεν είναι δυνατή η επανάληψή τους σήμερα λόγω παραβιάσεων των ηθικών ορίων. Ωστόσο, αυτό δεν μειώνει τη σημασία τους.

12 Μαϊ 2024

"Rays of Infinity" | Ένα ταξίδι από τον ήχο στο φως

Η PanArmonia επιστρέφει στο θέατρο "Άλσος" και παρουσιάζει ζωντανά για πρώτη φορά το νέο άλμπουμ "Rays of Infinity", μαζί με αγαπημένα τραγούδια από το ρεπερτόριό της.

11 Μαϊ 2024

Πότε ξεκινά το σεξ σε νέα σχέση; Η απάντηση της ειδικού θα σε εκπλήξει

Νομίζεις ότι ο κανόνας "όχι σεξ πριν το τρίτο ραντεβού" αρκεί; Καλύτερα να το παρατείνεις στους... έξι μήνες, ή και παραπάνω.

10 Μαϊ 2024

Olvos Koufonisia: Ο δικός μου παράδεισος

Τα Κουφονήσια είναι ο δικός μου παράδεισος και το Olvos Koufonisia, το δικό μου εξωτικό καταφύγιο.

10 Μαϊ 2024

Fashion Forward: Τα νέα προϊόντα τεχνολογίας και wearables της Huawei μας βάζουν στον ψηφιακό κόσμο με στυλ

Το HUAWEI WATCH FIT 3, το HUAWEI WATCH 4 Pro Space Edition και το HUAWEI MateBook X Pro έρχονται να μας καταπλήξουν.

10 Μαϊ 2024

Λώξη: Ένα ντοκιμαντέρ για την πρώτη επαγγελματία ηθοποιό με σύνδρομο Down στην Ελλάδα

Είναι η ιστορία της Λωξάνδρας Λούκας η οποία αξιώνει στην πράξη ισότιμη πρόσβαση στη ζωή και την τέχνη της.