Από την Κλειώ Χούπη, κλινικό διαιτολόγο- διατροφολόγο, ΜMedSc Παθολογία της Κύησης (www.kleiochoupi.com)
Οι επιλογές θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται σε ένα πρόγραμμα διατροφής με όλες τις κατηγορίες τροφίμων, βασισμένο στις ενεργειακές ανάγκες του καθενός.
Πρόγραμμα διατροφής για χαμηλό σίδηρο: Τι να τρως και πότε για περισσότερο σίδηρο:
Ιδανικά πρωινά
Διαβάστε περισσότερα στο shape.gr
Κεντρική φωτογραφία : iStock