Κύφωση στον αυχένα: Τρεις ασκήσεις για να βελτιώσεις τη στάση σου
Τι προτείνει ο φυσιοθεραπευτής για την καμπούρα που δημιουργείται πολύ συχνά στον αυχένα;
Στον γάμο του ο Νίκος έπαθε ένα ατύχημα που τον καθήλωσε σε καροτσάκι. Η Ανθή δεν έφυγε από πλάι του
«Η σχέση μας δεν άλλαξε. Είμαστε οι ίδιοι άνθρωποι» λέει η σύζυγός του, Ανθή. Το ζευγάρι δημιούργησε ένα κανάλι YouTube για όσους αντιμετωπίζουν κοινές δοκιμασίες.
Αντίδοτο στην καθιστική ζωή- Αυτές οι ασκήσεις του πιλάτες θα ανακουφίσουν την μέση σου
Αυτές οι απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις εύκολα και χωρίς εξοπλισμό μόνη σου στο σπίτι, θα ανακουφίσουν την μέση και τον αυχένα σου.
Μια Ελληνίδα trainer μάς αποκαλύπτει την άσκηση των 5' που εξαφανίζει καμπούριασμα και πόνους
Απαραίτητη για όλες όσες κάνουν δουλειά γραφείου και καθιστική ζωή.
Ο αφόρητος πόνος του αυχένα. Πώς αντιμετωπίζεται; Τι να κάνεις
Ο πόνος αυτός είναι εξαιρετικά ισχυρός όταν υπάρχει υποκείμενο πρόβλημα στην περιοχή, όπως για παράδειγμα μια σπονδυλική στένωση ή κάποια αρθρίτιδα.