Τα μυστικά άσκησης και διατροφής που βοηθούν την 52χρονη ηθοποιό να προστατεύει τη σιλουέτα και, κυρίως, την υγεία της χωρίς αιματηρές θυσίες.
Τα κορυφαία tips για να αυξήσεις τις καύσεις σε όλη τη διάρκεια του 24ωρου.
Κλαις, βάζεις τις φωνές ή καταρρέεις σιωπηλά όταν βρίσκεσαι υπό πίεση; Δες γιατί αντιδράς έτσι και πώς να το διαχειριστείς.
«Το πέρασμα του χρόνου είναι ένας λόγος να γιορτάζεις, είναι μια ατελείωτη περιπέτεια» πιστεύει η Έλεν Μίρεν, η δική μας θεά.
Η θρυλική Βρετανίδα σχεδιάστρια Ζάντρα Ρόουντς αποκάλυψε την περιπέτειά της για να μας παρακινήσει να μην αμελούμε τα τσεκάπ μας, ακόμα και στην περίοδο του lockdown
Οι περαστικοί στο δρόμο την κοιτούσαν «σαν τρελή», στην πραγματικότητα όμως είναι μια από τις πιο ωφέλιμες ασκήσεις της γιόγκα.
Το διάσημο μοντέλο και η μικρή Βίβιαν πόζαραν με τον ίδιο τρόπο που είχαν ποζάρει 6 χρόνια πριν και όλοι μιλούν για το πόσο μοιάζουν.
Αυτές οι ασκήσεις γιόγκα θα σας χαρίσουν ενέργεια, εκτός από επίπεδο στομάχι.
Μειώστε το στρες με τη βοήθεια αυτού του προγράμματος βασικών asanas της γιόγκα για όλα τα επίπεδα.
Με φόντο ζωγραφικά έργα και γλυπτά σύγχρονης τέχνης, η πρακτική της hatha yoga σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοών και χαλάρωσης ενισχύουν την πνευματική ευεξία.