μύθος ή αλήθεια

Εάν πιω νερό πριν το φαγητό θα χάσω βάρος; Μύθος ή αλήθεια;

Ένας αστικός μύθος λέει ότι αν πιω περισσότερο νερό, κυρίως πριν από το φαγητό, θα χάσω βάρος.